Continua il nostro viaggio di esplorazione e ricerca, guidati dall'invisibile filo del “buddhismo senza illusioni”. Ci eravamo lasciati con un primo sintetico approccio alla “culla” di nascita di questa religione o filosofia che dir si voglia: l'India. Adesso cominciamo a tarare la nostra ...

Inizio il secondo anno di articoli sul blog ed inauguro una nuova serie di articoli aventi tema il Buddhismo. Non che si sia scritto di altro nella prima stagione ma è soprattutto di pratica meditativa ed esperienze personali e di praticanti che abbiamo trattato. Questa serie di articoli ho ...

Incontro la praticante Lorenza, 35 anni, con un lavoro precario nella vita e un bambino di 7 anni da affiancare e sostenere nella crescita, nato da una convivenza terminata tre anni fa. Essere single e con tanti impegni nella vita non le ha impedito però di cominciare a praticare meditazione, ...

Riporto al centro della mia e della vostra attenzione la mancanza di continuità nella pratica di meditazione, intesa in senso tradizionale, ovvero come pratica di posizione seduta a gambe incrociate, dinanzi ad un altare, ad una rappresentazione iconografica od ad un semplice muro. In questo ...

A quale stadio di “assorbimento” meditativo sei arrivata/o? E' una domanda che ho sentito porre spesso, anche tra i praticanti della scuola di meditazione Son (Zen). In realtà lo sviluppo degli stati di “assorbimento” meditativo è una caratteristica maggiormente presente nella scuola di ...

Mi sono avvicinato alla spiritualità ormai tanti anni fa ma il mio spirito razionale non è mai scemato nonostante chi affronta pratiche spirituali riceva insegnamenti spesso irrazionali e fideistici. In particolare qualsiasi tradizione buddhista si è da sempre caratterizzata per una singolare ...

Libri su libri, corsi, articoli, saggi, seminari: il mondo della meditazione e del buddhismo si è arricchito negli ultimi trent'anni, anche in Italia, di molteplici maestri, insegnanti, guide. Ma a volte una ordinazione monastica, ottenuta anche in un solo giorno in qualche tempio asiatico, è ...

Alcuni di noi si definiscono “ricercatori” spirituali, altri “praticanti” di discipline spirituali ed altri si identificano con qualche tradizione religiosa e si fanno chiamare “guide” o addirittura “maestri”. In ogni caso un aspetto che caratterizza la vita di molti di noi è la discontinuità ...

Come conciliare la vita quotidiana con l'approccio meditativo alla vita stessa? Cosa è la meditazione? Posso imparare a meditare attraverso un corso? Queste sono alcune delle domande a cui cercherò di dare una risposta in questo articolo. La mia personale visione, frutto unicamente delle ...

La filosofia buddhista è probabilmente l'unica tra quelle strettamente connesse alle religioni più praticate, che ha mostrato sin dal suo sviluppo iniziale una marcata “impronta” di carattere scientifico. In taluni casi risultando anche anticipatrice di evidenze scientifiche moderne. E cosa vi ...

Chiunque voglia attraversare un fiume per raggiungere la sponda opposta necessita di una imbarcazione: può usare una zattera, una canoa, un tronco di legno, diversi mezzi. Se immagini che la sponda del fiume sia la cessazione della tua sofferenza, beh, il buddhismo è uno di questi mezzi. Ma ...

L'assenza di un “io” è una caratteristica peculiare della visione buddhista dell'esistenza. Se l'impermanenza, a cui abbiamo dedicato un articolo due settimane fa, era una visione del reale comune a tanti pensieri religiosi e filosofici,  l'assenza di un “se” o “io” ha caratterizzato e ha ...

Sia per chi è “principiante” sia per chi si può ritenere “esperto”, quando si parla di meditazione, si tende a sottovalutare il “prima”... Ci si siede per ore, giorni, magari lunghi ritiri e magari anche per qualche tempo si avvertono i benefici di questa pratica ma a lungo andare si ...

Oggi parliamo della postura corporea nella sessione di meditazione. Parliamo quindi di un aspetto evidente della pratica meditativa: evidente agli occhi, facile da comprendere come può esserlo una tecnica sportiva che un istruttore insegna al proprio allievo. Approccio con serenità questo ...

La meditazione in movimento: chi ha mai detto che per godere dei benefici della meditazione occorre esclusivamente stare seduti su un cuscino, magari per ore? Camminare meditando è infatti una pratica molto antica, risalente addirittura al Buddha storico ed è diffusa sia in diverse scuole della ...

La meditazione di “gentilezza amorevole” o di “benevolenza” è una pratica meditativa completamente differente rispetto a quelle già descritte nel blog. L'occasione di questo argomento è a me propizia per chiarire alcuni aspetti circa gli argomenti di cui scrivo: anche se praticante e guida di ...

La scuola buddhista Son coreana è la corrispondente della scuola Cha'n cinese o della più' famosa scuola Zen giapponese. La filosofia ispiratrice è la stessa ovvero l'enfasi posta sulla pratica di meditazione seduta, così come descritta nel mio precedente articolo su questo blog. Le scuole di ...

Cari amiche/amici del blog, riprendiamo con questo articolo la dissertazione sul tipo di meditazione definita "di consapevolezza" o "di visione profonda", in antica lingua indiana "Vipassana". Ne abbiamo affrontato due tipologie: quella basata sulle sensazioni e sul corpo e quella basata sugli ...

La meditazione di chiarezza mentale, analitica e basata sulla consapevolezza attiva della coscienza, detta Vipassana, rappresenta il tema che affrontiamo anche in questo articolo. Dopo aver parlato della tipologia di Vipassana basata sulla consapevolezza degli stati della mente parleremo in ...

Avete praticato la meditazione "Samatha"? Quale e' stata la Vostra esperienza? Pongo queste due domande virtuali facendo seguito all'articolo scritto la scorsa settimana e il cui argomento, la meditazione di concentrazione o calma quiete, definita Samatha, appunto, trova nel tema di questo ...