“Bene, quindi hai deciso: vuoi iniziare a meditare:
Magari qualcuno ti ha detto quanto sia bello e che potrebbe cambiare la tua vita.
Magari hai già provato in passato e non è andata molto bene: dopo sessanta secondi hai iniziato a pensare che lo stavi facendo male, che il tempo era scaduto, che avevi male alle caviglie, o che c era qualcosa di più importante da fare, come ad esempio pulire il bagno.
Forse, semplicemente, ti sentivi troppo a disagio.
Indovina un po’, è normale: tutte le persone che conosciamo, che hanno provato a meditare, hanno dovuto fare i conti con le proprie resistenze.”… (Sukey ed Elizabeth Novogratz)
Basta poco è una formidabile guida pratica alla meditazione che, con divertenti illustrazioni, motiva una volte per tutte a meditare con costanza.
I grandissimi benefici della meditazione spiegati in modo semplice e simpatico ma non superficiale!
All’interno del libro puoi trovare tecniche, curiosità, suggerimenti e tante domande e risposte per riuscire ad affrontare le tue paure, superare il senso di inadeguatezza e tanto altro ancora.
Meditare con costanza migliora la tua salute, ti fa vivere una vita sessuale più appagante, ti aiuta a superare i lutti o ad affrontare i traumi, ti rende più paziente e gentile, ti dà una mano a perdere peso ed addirittura a distendere le rughe…..
Quindi perché non integrare nella propria vita uno spazio dedicato a questa pratica?
Per alcuni (come me) è una via fondamentale per arrivare a “essere” nella nostra profonda e quindi fare un vero e proprio lavoro spirituale, ma anche senza cercare la Buddità, meditare anche pochi minuti al giorno ci permette di vivere più leggeri, funzionali ed allegri
Provare per credere!!!
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Ha gestito per anni nel centro di Genova, il negozio di arredamento etnico orientale, con libreria specializzata in tematiche spirituali, Unsolocielo. In particolare ha approfondito lo studio e la pratica dello sciamanesimo tolteco tramandato da Carlos Castaneda, varie tradizioni gnostiche, il mondo orientale: yoga, taoismo, buddismo zen ed anche molti maestri moderni, come Rudolf Steiner ed Osho. Oltre a gestire naturagiusta, con cui vuole promuovere contenuti e prodotti positivi ed evolutivi, dopo un periodo trascorso nell’Ecovillaggio di Findhorn nella primavera del 2011, si è appassionato al mondo delle energie rinnovabili e pulite, di cui si occupa direttamente in Liguria come consulente di risparmio energetico. Ama vivere e lavorare nella Natura.
Alessandro Castiglione, il fondatore di naturagiusta insieme ad un amico , è da sempre interessato a tutte le visioni filosofico-spirituali del mondo, ispirato in particolare dall’incontro con Padre Anthony Elenjimittam ed il suo “eucumenismo cosmico“.
Nello stesso periodo, dall’esperienza del negozio è nata l’associazione culturale ononima, che si occupava di promuovere e gestire attività olistiche a 360° sempre nel cuore di Genova.
Video: Gruppo Macro
