Mindfulness per Bambini e Adolescenti

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Questo libro è rivolto ad adulti e bambini che cercano pace e serenità nella loro vita quotidiana.

E’ un testo che si può rivelare molto utile ai genitori, insegnanti, educatori, formatori, psicologi, agli insegnanti di meditazione, a chi si occupa del benessere dei più piccoli, ai ragazzi, ai bambini.

Scritto in modo semplice, il volume è ricco di indicazioni pratiche ed esercizi, pensati sia per singoli che per gruppi e che descrivono le principali tecniche di meditazione e mindfulness.

Lo scopo è dimostrare ai nostri bambini che la fiducia e la forza nascono dalla capacità di essere consapevoli e a proprio agio con se stessi e con ciò che ci circonda.

Inoltre, in una società dominata dalla velocità e dalla frammentazione, le tecniche di mindfulness sono utili per formare bambini più calmi e capaci di concentrazione.

Lo scopo della mindfulness non è aggiustare qualcosa di rotto, ma costruire qualcosa sui punti di forza già esistenti.

Vera e propria guida pratica, questo libro mostra a genitori, insegnanti e a tutti coloro che lavorano con i minori come integrare la mindfulness nel proprio percorso educativo con i bambini. Inoltre l’autore si rivolge direttamente agli adolescenti, spiegando loro le basi della consapevolezza mindful.

Numerosi esercizi presenti nel volume traggono ispirazione dagli insegnamenti del maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh.

Mindfulness per bambini e adolescenti aiuta gli adulti a trasmettere ai più piccoli l’importanza della consapevolezza e della presenza mentale, per crescere individui più sereni, felici e sicuri di sé.

Fonte:

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