Il Qì Gōng è l’antica disciplina che è caratterizzata da una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali, che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico. La pratica costante del Qi Gong favorisce il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisico che psicologico, grazie al riequilibrio ed all’accrescimento della propria energia interna (il Qi).
Care Amiche ed Amici condividiamo questa chiara introduzione alla disciplina del monaco Shaolin “Shi Heng Chan” in cui viene sottolineato quanto sia importante questa pratica per affrontare i ritmi e le distorsioni del nostro vivere “occidentale”.
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