In questo nuovo libro del dottor Franco Berrino viene proposto un percorso pratico di 21 giorni per rinnovare profondamente sia il proprio corpo che spirito.
Al dottore si affiancano due esperti di fama, Daniel Lumera e David Mariani per comporre un programma di benessere olistico dove oltre all’alimentazione sono prese in eguale considerazione anche la meditazione (Lumera) ed il movimento fisico (Mariani).
Un piccolo inciso personale: tanti anni fa’, in ambiente spirituale, mi era stato proprio tramandato che proprio in 21 giorni una persona può cambiare totalmente la propria vita.
In quel caso si parlava della legge del 3 (creazione) combinata alla legge del 7 (definizione)….
Quindi il fatto che questi tre grandi esperti abbiano deciso di dare proprio questa precisa tempistica a questo programma, mi risuona molto.
Ma, al di là di spericolate riflessioni cosmiche, la cosa fondamentale è:
Vuoi sentirti meglio? Più sana e quindi felice?
Se la tua risposta è affermativa e cerchi un modo per darti uno scossone positivo, allora penso proprio che questo libro sia un dono molto prezioso da fare a te stessa….poi, certo, ci vuole la volontà di fare quanto viene proposto…ma sono solo 21 giorni perché non provare?
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Dal Libro:
“Cambia-Mente:
“La partenza di qualunque progetto è la fase più delicata: richiede energia e una presenza particolare.
Un errore in questa fase può compromettere la buona riuscita dell’intero progetto.
Ecco perché la prima fase – dal giorno 1 al giorno 7 – consiste, soprattutto, nel predisporci a modificare il nostro atteggiamento mentale: siamo noi a doverci assumere la responsabilità della nostra salute.
Facendo un parallelismo con la natura, la prima settimana serve per preparare il terreno, renderlo fertile, soffice per piantare il seme, che annaffieremo nella seconda settimana e vedremo germogliare nella terza.
Dopo 21 giorni, la piantina Buona Abitudine avrà attecchito dentro di noi, ma sarà piccolissima, fragile come un neonato.
Nei mesi successivi a questi 21 giorni, alimentandola, diverrà una pianta forte e ben radicata e, fra qualche anno, un albero maestoso e resistente come una quercia.
Per veder crescere questo albero rigoglioso è opportuno compiere le azioni giuste nel tempo giusto, altrimenti la pianta si seccherà o si spezzerà sotto un peso eccessivo.”
Franco Berrino, Daniel Lumera e David Mariani
Franco Berrino
Medico, patologo, epidemiologo, dirige il Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale Tumori di Milano.
Ha promosso lo sviluppo dei registri tumori in Italia e in Europa, grandi studi per indagare il rapporto fra stile alimentare, livelli ormonali e successiva incidenza del cancro e sperimentrazioni sullo stile di vita per prevenire l’incidenza del cancro al seno e delle sue recidive (progetti DIANA).
Collabora con Attivecomeprima dal 1992.
Daniel Lumera
Docente, formatore e scrittore.
Attualmente è direttore della Fondazione My Life Design e presidente della International School of Forgiveness, un progetto formativo totalmente dedicato all’impatto del perdono sugli individui, sulle relazioni e sulla società.
Dal 2010 insegna e collabora con l’Università di Girona in Spagna. Si occupa principalmente delle scienze del benessere e della qualità della vita, e gestisce progetti internazionali con tematiche fortemente innovatrici (tra cui la felicità, il perdono, la creazione della realtà).
David Mariani
Allenatore, formatore e imprenditore.
Grazie a 40 anni di studi ricerche e verifiche su oltre 70.000 persone è uno delle persone con maggiore esperienza al mondo nel settore dell’attività fisica collegata alla salute e alla longevità efficiente.
Si avvale di uno staff di 35 persone tra cui medici di diverse specializzazioni, psicologi e dottori in scienze motorie, collabora e condivide esperienze con molti medici specializzati di livello mondiale tra cui Gerontologi, Epidemiologi, Cardiologi e medici dello sport.
Fondatore e direttore di 7 centri fitness l’ultimo dei quali Mariani Wellness Resort è stato premiato nel 2015 come azienda piû innovativa del settore in Italia.
Ha gestito per anni nel centro di Genova, il negozio di arredamento etnico orientale, con libreria specializzata in tematiche spirituali, Unsolocielo. In particolare ha approfondito lo studio e la pratica dello sciamanesimo tolteco tramandato da Carlos Castaneda, varie tradizioni gnostiche, il mondo orientale: yoga, taoismo, buddismo zen ed anche molti maestri moderni, come Rudolf Steiner ed Osho. Oltre a gestire naturagiusta, con cui vuole promuovere contenuti e prodotti positivi ed evolutivi, dopo un periodo trascorso nell’Ecovillaggio di Findhorn nella primavera del 2011, si è appassionato al mondo delle energie rinnovabili e pulite, di cui si occupa direttamente in Liguria come consulente di risparmio energetico. Ama vivere e lavorare nella Natura.
Alessandro Castiglione, il fondatore di naturagiusta insieme ad un amico , è da sempre interessato a tutte le visioni filosofico-spirituali del mondo, ispirato in particolare dall’incontro con Padre Anthony Elenjimittam ed il suo “eucumenismo cosmico“.
Nello stesso periodo, dall’esperienza del negozio è nata l’associazione culturale ononima, che si occupava di promuovere e gestire attività olistiche a 360° sempre nel cuore di Genova.
