Non so che cosa fare, ho paura delle conseguenze delle mie scelte. Ogni scelta comporta una rinuncia a qualcosa e spesso non riusciamo a trovare la strada per lasciar cadere una parte e percorrere l’altra. Entriamo in conflitto con noi stesse, tirate da una parte e dall’altra. Non vogliamo ...

Alcuni benefici inattesi - ma scientificamente provati - di una pratica che ha origini antiche, ma sta godendo di un rinnovato successo.  Attenua lo stress, allevia i sintomi di ansia e depressione ed è una panacea per chi fatica a concentrarsi: dei più noti benefici della meditazione si ...