Come Liberarsi delle Persone Tossiche

• CONCENTRATI SULLE SOLUZIONI, NON SUI PROBLEMI. Quando si ha a che fare con persone tossiche  è facile focalizzarsi su quanto siano malevoli, complicate, contorte, sui danni che ti stanno provocando o che ti hanno provocato. Ma se ti fissi sul problema, sulla cattiveria altrui e su quanto questo ti faccia stare male, non farai che peggiorare le cose ed innescare un circolo vizioso negativo ancora più dispendioso.
   
• MIGLIORA TE STESSO, Impegnati con tutto te stesso ad avere come unico obiettivo quello di migliorarti e la situazione in cui ti trovi, qualsiasi essa sia. Allenati ad avere maggiore gestione delle tue emozioni e dei tuoi pensieri, medita e inizia ad essere più presente alle tue sensazioni. Se ti lasci incosciamente agganciare da persone manipolative, ed profittatori vari, evidentemente questi trovano una falla dove far breccia. Devi rafforzarti e porti al centro della tua vita.
   
• STABILISCI LIMITI PRECISI  A volte ci sentiamo in obbligo di ascoltare chi si lamenta, o stare per forza vicino a chi lo pretende, pena l’essere ritenuti cattivi ed insensibili. Non permettete a nessuno di buttare addosso la sua spazzatura e tutti i suoi problemi irrisolti. A volte basta chiedere all’interlocutore come intende risolvere il suo problema per scoprire che non sta facendo proprio nulla a riguardo (eccetto lamentarsi!).  C’è una sottile linea rossa tra l’essere empatici e il venir risucchiati in vortici di emozioni negative altrui.
   
• PRENDI SAGGE DECISIONI. Scegli tu, in modo assertivo, se, quando e fino a che punto accettare i comportamenti di una persona. Non forzarti, anche se sarà proprio quello che la persona tossica proverà a fare. Scegli tu in modo consapevole e presente. Se lascerai che le cose vadano come sono sempre andate, in automatico, senza prendere decisioni, ricadrai nel solito circolo vizioso.  Rispetta il tuo sentire e non andare oltre. Ad esempio se devi lavorare a stretto contatto con un collega, non sei obbligato a dare la stessa confidenza che dai ad altri colleghi, puoi rimanere più sulle tue. Se un familiare ti chiede dei soldi, e tu ha la sensazione che non te li restituirà, non farlo! Se una persona ti tartassa per una collaborazione futura ma senti che non fa per te…evita! Forse inizialmente qualcuno si arrabbierà ma, a lungo termine, sarai apprezzato più per come sei davvero.
   
• AFFINA E COLTIVA LA FIDUCIA NELLE TUE SENSAZIONI E NEL TUO SENTIRE. Impara gradualmente a non essere sempre nella tua mente, identificato con i tuoi pensieri e a fare spazio. Sviluppare il tuo intuito, la conoscenza fulminea che sa istintivamente cosa ti nutre e cosa non ti nutre. Cosa va bene per te e cosa invece ti avvelena.
   
• NON GIUDICARE MA DISCERNI. Non appesantire il tuo cuore con il rancore e i giudizi negativi verso le persone tossiche. Usa l’ intelligenza emotiva, perdona  e vai avanti. Non dimenticare ciò che è accaduto,trai insegnamento per il futuro,  impegnandosi fermamente con te stesso a non ricadere più in quelle situazioni.

Antonella